Почему горячий чай полезно пить в жару?

Поддержка водного баланса — очень важный момент для организма человека. Особенно остро это проявляется в жару, когда пить хочется намного чаще, чем в холодное время года. Казалось бы, что может быть лучше чистой холодной воды в качестве утоления жажды, однако, как утверждают специалисты, чай в этом плане даже где-то выигрывает. А на сайте https://samovartime.ru/ представлен богатый выбор чаев, где каждый для себя найдёт что-то по вкусу.

Почему горячий чай полезно пить в жару?
Почему горячий чай полезно пить в жару?

Горячий чай в жару: почему это хороший вариант

Этот напиток действительно хорошо утоляет жажду, а также нормализует водный баланс в организме человека. Кроме того, чай очень полезен для ЖКТ, стимулирует пищеварение, обмен веществ становится лучше, а о каких-либо проблемах с горлом, что порой возникает, когда пьешь что-то холодное, можно даже и не думать.

Чай — такой напиток, куда люди любят кидать разнообразные добавки для достижения более приятного вкуса. Так, часто используют мяту, лайм или лимон. По поводу цитрусовых нужно отметить, что с ними следует быть поосторожнее, если имеются какие-то проблемы с желудком, к коим относится, например, язва.

Почему горячий чай полезно пить в жару?
Почему горячий чай полезно пить в жару?

Горячий чай помогает с процессом потоотделения, что летом крайне важно. Благодаря тому, что сосуды расширяются, теплоотдача происходит более быстрыми темпами, и организм таким образом охлаждается.

Происходит это так: человек выпивает чашку горячего чая, потом немного потеет, но очень быстро охлаждается, и температура тела, соответственно, понижается. Но здесь важно соблюдать некие рекомендации: пить чай нужно в комнате, которая хорошо проветривается, а также нужно быть легко одетым, чтобы пот испарялся без каких-либо преград.

Что касается холодных напитков, то с ними имеются некие проблемы: можно воспалить горло, а ещё они заставляют интенсивнее работать потовые железы — человек начинает сильнее потеть, наступает обезвоживание.

Почему горячий чай полезно пить в жару?
Почему горячий чай полезно пить в жару?

Какой чай подойдёт лучше всего

Наиболее подходящим вариантом чая в летнюю пору является классический зеленый, который обладает заметным тонизирующим эффектом, он помогает организму насытиться жидкостью. Химический состав же напитка позволяет сохранять в организме требующийся уровень солей, которые, как известно, выходят вместе с потом.

Чай готовить лучше не слишком крепкий, а также рекомендуется отказаться от добавления сахара. Три-четыре чашки — оптимальное количество чая в день.

Калмыки издавна используют джомбу — традиционный чай данного народа — в утолении жажды летом. Этот напиток принято пить с молоком, сливочным маслом и даже, что может удивить, с солью. Джомба содержит ряд веществ, которые благотворно влияют на организм человека. Кроме борьбы с жаждой чай хорошо повышает настроение, придаёт тонус и энергию, улучшает работу иммунной системы, борется с вредными веществами, если таковые имеются в организме.

Почему горячий чай полезно пить в жару?
Почему горячий чай полезно пить в жару?

Чем ещё хорошо утолять жажду летом

Самое простое — это, конечно же, простая вода, только нужно следить, чтобы она была не очень холодной и очищенной. Специалисты советуют, что ежедневно человек должен употреблять где-то по два литра воды. Молоко также неплохо справляется с утолением жажды, хотя оно и гораздо жирнее той же воды. К тому же, молоко является ещё источником энергии и полезных микроэлементов. Так что, и жажду можно утолить, и сразу, что называется, подкрепиться.

Обратить стоит внимание также на кисломолочные продукты. Самое популярное — это кефир, но наиболее эффективным является айран. Полезно сослужить в жару может и компот, если он домашнего производства, без добавления сахара. Компот из сухофруктов — очень неплохой вариант.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: