Как избавиться от токсикоза с помощью народных средств

токсикоз у беременных, как избавиться от токсикоза, что делать при токсикозе, средство от токсикоза, как облегчить токсикоз, как справиться с токсикозом, что помогает от токсикозаКак известно, токсикоз у беременных сопровождается частыми приступами тошноты. Это одно из самых мучительных и выматывающих женщину проявлений.

Наш консультант-диетолог расскажет что делать при токсикозе, если замучила тошнота.

Народные средства от токсикоза:

Перечислим самые доступные продукты – то, что помогает от токсикоза и всегда есть в любом холодильнике.

Свежие овощи: огурцы, томаты

Фрукты: бананы, мандарины, яблоки

Ягоды: виноград, клубника, смородина, арбуз

Крупы: подсоленный отварной рис без приправ

Напитки: томатный сок, имбирный отвар, отвар фенхеля, имбирная вода, лимонная вода

Прочее: ржаные сухарики без приправ, мёд

Витамины: B6

Как облегчить токсикоз с помощью простых правил

Утром, прежде чем встать с кровати, лучше немного полежать, делая плавные глубокие вдохи.

Предпочтительно дробное питание 6 – 7 раз в сутки маленькими порциями. Это снизит частоту приступов тошноты.

Лучше не менять резко положение тела из горизонтального в вертикальное. Вставая с постели, сначала сядьте, только затем поднимайтесь на ноги.

Как избавиться от токсикоза с помощью дыхания

Во время начала очередного приступа тошноты нужно набрать в лёгкие воздух и медленно выпустить его из лёгких под давлением. Чтобы на время избавиться от тошноты потребуется от 3 до 10 таких вдохов.

Итак, теперь вы знаете как справиться с токсикозом самостоятельно, не прибегая к таблеткам. Желаем вам здоровья!

Рекомендую прочитать:

Как выбрать икру

Как выбрать шампанское

Как выбрать мандарины

Как выбрать оливковое масло хорошего качества


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: